Expossoma. Expo… o quê?
Essa é uma palavra, ou melhor, um conceito, que tem sido muito utilizado no meio médico. E não é à toa.
O dano oxidativo a partir dos 40 anos
O estresse oxidativo ocorre quando o excesso de radicais livres (poluição, tabagismo, pesticidas, radiação UV, etc.) danifica suas estruturas celulares, incluindo DNA e membranas celulares.
Não aceite menos do que você merece
Com o aumento da expectativa de vida da mulher, a menopausa passou a ser estudada. E agora, é nossa obrigação reconhecer os sinais do nosso corpo para entender o que de melhor podemos fazer por ele.
Como se proteger das toxinas ambientais?
Apesar de ser impossível se blindar 100% contra elas, é possível, sim, ajudar seu organismo a equilibrar e regular o funcionamento hormonal
Adeus farinha branca
Sabe aquele ditado “se é gostoso engorda ou faz mal”? No caso da farinha branca, é isso mesmo.
O que colocar (ou não) no prato?
Fazer um prato colorido garantindo pelo menos 120 gramas de proteína por dia já é um ótimo começo!
