Adeus farinha branca
Sabe aquele ditado “se é gostoso engorda ou faz mal”? No caso da farinha branca, é isso mesmo.
O que colocar (ou não) no prato?
Fazer um prato colorido garantindo pelo menos 120 gramas de proteína por dia já é um ótimo começo!
Para que servem os antioxidantes?
Algumas vezes, nosso corpo sai do controle. Ainda bem que podemos contar com a ajuda da natureza para colocá-lo de volta nos trilhos.
