Banco de músculos
Para quem tem 40+, essa conversa vai muito além de ser uma “grande gostosa”: tem
Para quem tem 40+, essa conversa vai muito além de ser uma “grande gostosa”: tem
Massa magra e densidade óssea? Queremos!
Quando pensamos em saúde, normalmente focamos em dieta e exercícios, certo? Mas e a flexibilidade,
Se você soubesse que mudar a alimentação pode ajudar a reduzir drasticamente essas ondas de
Você é louca por um doce ou pãozinho? Calma, existem vários tipos que não fazem
Nem toda gordura é ruim. Inclusive, algumas, são essenciais para nossa saúde.
Eles podem até serem práticos, mas são tão nocivos que vão encurtar a sua vida.
Manter o corpo ativo fazendo uma atividade física é importante em qualquer idade. Mas, na
Cuidado: o que você está chamando de “gases” pode ser o início de uma grande
Fazer um prato colorido garantindo pelo menos 120 gramas de proteína por dia já é
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