Gordura? Só as de qualidade
Nem toda gordura é ruim. Inclusive, algumas, são essenciais para nossa saúde.
Vitamina-D um capítulo à parte
Nem todo mundo sabe disso, mas a Vitamina D é fundamental na hora de deixar nosso osso daquele jeito: duro na queda!
Ultraprocessados? NÃO, NÃO E NÃO.
Eles podem até serem práticos, mas são tão nocivos que vão encurtar a sua vida.
Exercícios regulares X coração
Caminhar, correr, praticar um esporte, nadar, dançar. Para exercitar o músculo do coração, vale quase tudo!
Vania Rozan | É uma loucura acharem que se você não estiver fazendo sexo, é uma involução.
“Quando eu entrei na menopausa, rolou um “Ah é?! A sociedade acha que sou invisível e não sirvo mais para nada? Então, peraí que eu vou mostrar uma coisa!”. Hoje o Liceu está aí dando frutos, eu ministro aulas, apresento workshops e palestras para equipes de grandes empresas de maquiagem e me dedico também ao desenvolvimento de cosméticos sustentáveis, sem químicas nocivas e de baixo impacto ambiental.”
Renée Kalmus | Entre correr o risco de ter câncer ou viver na menopausa, ela escolheu ser feliz.
“Não é que a menopausa me escolheu, eu escolhi a menopausa.”
Vera Iaconelli | Nem menopausa, nem adolescência são uma festa
“Enquanto a adolescência é uma promessa de vida pela frente, a menopausa mostra que que está na hora de aproveitar o agora porque a gente não tem mais todo o tempo do mundo.”
Jaqueline Vargas | É um absurdo atrizes de 42 anos fazendo papel de mães de atores com 30 anos!
“Eu tenho muito potencial, mas não tenho o mesmo tempo que eu tinha aos 20 anos. Então, esse é um momento em que você pode fazer uma reavaliação e escolher como gerenciar melhor sua vida e suas escolhas.”
Carla Assumpção | O caminho pode ser moldado mas o objetivo precisa ser claro.
“O caminho pode ser moldado, mas o objetivo precisa ser claro.”
Consuelo Blocker | Quem Disse Que Envelhecer É Feio?
“Não é só um privilégio poder envelhecer porque aí significa que você não está morta. É um privilégio porque cada fase da vida é muito interessante e só pode ser vivida naquele instante, naquela idade, com aquela experiência que você tem, com filhos ou sem, criados ou não criados, bichos, marido, não marido, esposa, o que for.”
