Exercícios regulares são grandes aliados do nosso coração. O estrogênio estimula a flexibilidade e dilatação dos vasos, facilitando o fluxo sanguíneo para o músculo do coração através das artérias coronárias. Ou seja, sem ele nós ficamos mais suscetíveis ao risco de problemas cardíacos, como a doença arterial coronária e a possibilidade de infarto do miocárdio. Quando você se exercita, a frequência cardíaca aumenta para fornecer mais sangue oxigenado para os músculos. E como o coração é um músculo, ele fica mais forte. Além disso, a prática de atividade física também estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial e, consequentemente, os riscos para o coração.
Intestino como segundo cérebro
