Com a queda nos níveis de estrogênio, muitas mulheres sentem ressecamento vaginal, diminuição da sensibilidade e uma certa desconexão com o corpo. Falar sobre isso, sem tabus, já é o primeiro passo. O segundo? Criar momentos de prazer com você mesma, sem pressa e sem cobrança.
“As pessoas acham que o desejo sexual vai acontecer de uma hora pra outra, sem pensar sobre isso ou fazer qualquer esforço. Mas é como o colágeno: se você não se movimenta, essa energia vai escoando e se perdendo”, exemplifica Laura.
Sex toys são aliados, não substitutos
Uma das sugestões da especialista é usar sex toys como ferramentas de autocuidado. Não como substitutos de uma vida sexual a dois, mas como um importante meio de redescobrir o que dá prazer agora, neste novo corpo, nesta nova fase.
O modelo bullet, por exemplo, é pequeno, discreto e fácil de usar. Combinado com um bom lubrificante, pode transformar o momento a sós em uma experiência de prazer, leveza e diversão.
Com o(a) parceiro(a) também vai bem
Laura explica que, a dois, o vibrador pode se tornar uma “extensão do corpo”, ajudando na conexão e prazer compartilhado. O modelo de dedo é uma excelente opção pra isso.
“Os vibradores acordam o corpo. Eles servem também para isso: preparar o corpo, estimular primeiro o clitóris e o canal vaginal, para depois receber a penetração. E isso é incrível.”
No fim das contas, prazer é presença
Despertar o desejo na menopausa é um convite à presença. Estar no corpo, sentir o toque, se permitir sentir prazer – tudo isso ajuda a retomar a libido de forma gentil e poderosa. Não se trata de “voltar a ser como antes”, mas de descobrir novas formas de sentir prazer.
Se tem algo que a maturidade nos ensina, é que o prazer não tem prazo de validade, nem regras. Ele só precisa de espaço e de permissão.
Para pensar sobre sexo, liberdade e desejo:
Terapira: episódio #8 e #17 (Youtube)
No TeraPira, a nossa série com a Fernanda Lima, já falamos sobre desconexão sexual (episódio 8) e a falta de sexo em um relacionamento (episódio 17). Dois papos sincerões para refletir sobre como anda a nossa vida sexual — e o que queremos dela. E vale a maratona os outros episódios também, tá? Clique aqui.
Livro: Em agosto nos vemos, Gabriel García Márquez (Record)
Ana Magdalena Bach viaja todo agosto para visitar o túmulo de sua mãe. Em uma dessas viagens, ela passa a noite com um desconhecido. A experiência transforma sua vida, fazendo com que ela aguarde ansiosamente para viver uma nova aventura longe de sua família. O livro aborda liberdade, desejo e autoconhecimento da mulher 40+.
Sabe o que também ajuda na libido? O 40+!
Autoconhecimento, sex toys e, claro, a atitude do(a) parceiro(a) são fundamentais para ter mais libido e desejo na (peri)menopausa. Mas o 40+ também te ajuda!
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Além de mais libido, o 40+ é um ótimo amigo para saúde óssea e ocular, metabolismo e cabelos, pele e unhas mais fortes.
