Perimenopausa e depressão: sintomas parecidos, causas diferentes
Por pura falta de informação, muitas mulheres, além de diagnosticadas, estão sendo medicadas erroneamente nessa fase! E isso é um perigo para a nossa saúde.
Musculação – Não, você não pode deixar para depois!
Manter o corpo ativo fazendo uma atividade física é importante em qualquer idade. Mas, na menopausa, a musculação é ESSENCIAL.
Prazer, meu nome é Prazer Feminino
Até pouco tempo atrás, uma mulher que admitia ter desejos era chamada de “galinha”, “puta”, “vaca”, “piranha” e tantos outros nomes. Por que será que homens são autorizados a sentir prazer e nós não?
O sono na menô – Artigo de luxo?
O sono é um mecanismo complexo e natural para reparar as nossas células e sistemas e, por isso mesmo, é considerado o primeiro e mais importante pilar da vida saudável.
Por que suplementar?
É aquele ditado “se você não quiser ter uma gaveta cheia de medicamentos amanhã, tenha uma gaveta cheia de suplementos hoje”.
A importância do sono
Pode não parecer, mas enquanto você está descansando seu corpo está trabalhando. E muito!
Fogacho: um marcador de risco para doenças cardiovasculares.
Com doenças cardíacas sendo a principal causa de morte de mulheres no mundo todo, já está mais do que na hora de falarmos como os fogachos podem ser um indício de que isso pode acontecer.
Ginástica para o cérebro? Super existe.
Em matéria publicada no “The Guardian”, algumas pesquisas pelo mundo apontam que muitas de nossas habilidades chegarão ao seu ápice só depois dos 40 anos de idade. Sim, você leu direito: sua melhor versão de hoje pode ser mais incrível ainda no futuro!
Números do sono. Ou seria do pesadelo?
Segundo a Organização Mundial de Saúde, são tantas pessoas dormindo mal que isso já pode ser considerado uma epidemia global.
Calorões? Já chega os que sentimos no verão!
Nem todo mundo pode ou quer fazer terapia de reposição hormonal. Bom, ainda bem que existem outras alternativas para diminuir esse sintoma “do inferno”.
