Hoje é um dia de reflexão, celebração e conversa – do jeitinho que a gente gosta! EnvelheSER com saúde e bem-estar não é só sobre cuidados físicos, mas também sobre olhar para quem somos, de onde viemos e como queremos viver. E pensar isso, é pensar em diversas menôs diferentes, afinal, cada mulher é uma. E precisamos muito falar sobre a saúde da mulher negra na (peri)menopausa.
E por falar nisso, sabe que a gente é fã de conversa boa né? Por isso decidimos fazer uma entrevista com uma mulher que temos IMENSA admiração, a Claudia Lima: jornalista, roteirista e criadora da Yabás, uma newsletter incrível para mulheres negras de 40 e 50+. Claudia é aquela mulher poderosa que transforma desafios em inspiração.
Bora ouvir o que ela tem a dizer?!
“Meu peso aumentou, minha pele secou e a libido foi pro espaço”
SHE_Talks: Como foi (ou está sendo) a menopausa pra você?
Claudia Lima: Bem, acho que como pra muita gente, tem sido um período de altos e baixos. Entrei na menopausa depois de uma histerectomia – um processo traumático que começou com uma reposição hormonal que deu errado, causando sangramentos intensos e uma anemia profunda. Quase morri. A solução foi tirar o útero.
Logo depois, entrei na menopausa. Meu peso aumentou muito, minha pele secou e a libido foi embora. Passei meses buscando uma reposição hormonal que funcionasse. Hoje, finalmente, encontrei algo que melhorou muito minha qualidade de vida.
“Não há referências suficientes sobre mulheres negras na menopausa. Precisamos mudar isso.”
SHE_Talks: Por que você começou a falar sobre menopausa?
Claudia Lima: Eu sentia falta de referências. Principalmente de informações sobre como a menopausa afeta mulheres negras. Comecei a pesquisar, entrevistei a Dra. Cecília Pereira, do grupo Ifé Medicina, e descobri que não estava louca: existem, sim, diferenças importantes.
Mulheres negras, por exemplo, têm fogachos mais intensos e maiores chances de infartos e AVC. Mas, por muito tempo, a menopausa foi tratada como “uma coisa só”. No Brasil, onde a diversidade é imensa, isso não faz sentido. Hoje, já encontramos mais conteúdo sobre menopausa, mas foi só porque mulheres como nós tomaram as rédeas da conversa.
“Atividade física virou minha nova BFF!”
SHE_Talks: Que conselho você daria para quem está entrando na menopausa?
Claudia Lima: Não pense que você poderá continuar comendo tudo o que ama na mesma quantidade. Moderação é a palavra. E junto com isso, vem a atividade física, nossa nova melhor amiga. Eu estava sedentária há anos, comecei a malhar há um mês e já sinto falta quando não vou.
Ah, e um recado triste: esqueça os drinks glamourosos que vemos na TV. Eles só são glamourosos lá mesmo.
“Envelhecer é um processo. E que processo!”
SHE_Talks: E a beleza? Como tem sido sua relação com ela ao longo dos anos?
Claudia Lima: Meu estilo pessoal ficou mais bacana e refinado. Antes eu era só hidratante e protetor solar. Hoje, estou mais interessada em maquiagem, cremes e skincare. Descobri a base há pouco tempo e me divirto com isso! É um cuidado novo que me faz bem.
O papo com a Claudia foi um presente. Ela nos lembrou de algo essencial: cada mulher vive a menopausa à sua maneira, mas o que nos une é a busca por bem-estar e autoconhecimento. Vamos continuar falando sobre isso, juntas!
Dicas:
Newsletter Yabás
Com mais de 30 anos de experiência em redações, Claudia criou a newsletter Yabás, dedicado a mulheres negras de 40 e 50 anos, onde aborda temas como beleza, cultura, saúde e bem-estar, trazendo uma perspectiva valiosa e necessária.
Oprah Daily
O Oprah Daily é um portal que ajuda as pessoas a viverem melhor, com novidades em beleza, bem-estar e cultura. Com a visão de Oprah Winfrey, tornou-se referência para mulheres de todas as idades. O portal aborda a menopausa, oferecendo dicas e informações sobre mudanças físicas e emocionais, promovendo uma abordagem positiva do envelhecimento feminino.
SHE_Treats 40+: seu parceiro para envelheSER saudável.
Sabemos que a menopausa pede cuidados específicos – e o SHE_Treats 40+ foi criado exatamente para isso.
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